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武汉代孕周二食谱9月13日

发布时间:2017-10-26 02:01:11 来源:广州代孕 浏览次数:57
早餐:口袋饼、养分咸豆花
 
口袋饼
 

 
质料:面粉克。
 
做法:
 
 
 
 
 
、面粉中插手适量的温水,充实地揉成滑腻的面团,盖上保鲜膜饧分钟;
、饧好的面团揉搓成条,再分成约克重的小剂子;
、将小剂子用手按扁,再用擀面杖擀成约。厘米厚的面皮;
、取一张擀好的面皮,用小刷子在面皮的中心刷上油,边沿刷上水,再用另一张面皮将其盖起来,边沿按紧,口袋饼生坯就做好了;用同样的方式将剩下的面皮做完;
、平底锅内放油,下进口袋饼生坯,小火将其煎黄一壁后翻面,末了煎至两面金黄中心兴起时掏出,从中心切开成两个口袋饼,装上炒好的馅料即可。
 
养分咸豆花
 

 
 
质料:
超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
 
做法:

、裙带菜泡发切小片,其他资料切末、小丁;
、嫩豆腐铺开水里煮分钟;
、暖锅少油,爆喷鼻葱姜蒜末,然后倒进别的配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味;
、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上料,代孕公司喜好的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。
 
 
中餐:米饭、糖醋黄鱼、凉拌土豆片
 
糖醋黄鱼
 

 
资料:
黄鱼条、青椒个、火腿小半块、姜、片、葱半棵、鸡蛋个、面粉年夜匙、盐少许、料酒少许、番茄酱年夜匙、白糖年夜匙、醋年夜匙、净水年夜匙、淀粉年夜匙、喷鼻油少许、蔬菜丁少许(比如玉米粒、胡萝卜粒、青豆)。
 
做法:
 

、黄鱼洗净,刮往鱼鳞,断根内脏。切下黄鱼的头,尾,鱼身对剖,用小刀往掉中心的那根年夜刺,将片下的两块鱼肉切块备用。鱼肉和鱼尾先不要扔,末了摆盘的时辰还会用到。
 

、姜切片、葱切段,把鱼片放进年夜碗中,插手盐,料酒,葱段,姜片,放到一边腌渍分钟摆布。鱼头和鱼尾也放进往一同腌渍。
、腌渍鱼肉的时候来处置配料,青椒洗净,往蒂及籽,切成长方形的片,火腿也切成不异巨细;再筹办一些蔬菜丁;鸡蛋打散;取适量面粉备用。裹上蛋液及面粉,炸后口感比力好,也可以连结鱼肉的水分不流失。
、锅中倒进适量油,烧暖后将鱼头、鱼尾、鱼片平均裹上蛋液,再平均裹上面粉,进锅炸酥,捞起沥干。炸的时辰一片一片的放进。待鱼肉炸完,放进青椒片过一下油,用小奶锅炸就可以了,省油又便利洗濯。
、取一个年夜盘,依序排进鱼头、鱼块、青椒、火腿、鱼尾。末了再做个酸甜芡汁就好了,锅中留少许油,炒喷鼻蔬菜丁,插手番茄酱,白糖,醋,净水,以小火煮滚后倒进水淀粉勾薄芡,再淋进喷鼻油即成。末了将糖醋汁淋在鱼身上就可以了。醋可以末了再放,更能增加喷鼻气。
 
 
凉拌土豆片
 

 
 
质料:
土豆克。
 
调料:
酱油克、辣椒油克、喷鼻油克、糖克、花椒油克、鸡精少量、醋克、蒜泥克、盐少量、葱花适量、炒喷鼻的白芝麻适量。
 
做法:
 

、将土豆的皮往掉,洗净,切成巨细适合的薄片,只管即便薄些,大概用东西擦成薄片。
、将土豆片用净水冲净概况淀粉,浸进净水中防备变色。
 

、锅中烧暖适量的水,放进土豆片煮熟,注重不要煮得太软。
、捞出煮好的土豆片,当即放进冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。
 
 
晚餐:馒头、甘旨花生猪脚、炒油菜
 
 
甘旨花生猪脚

 
用料:
猪手两个斩块在滚水中煮约十分钟后捞出沥干水分,花生仁半斤加一匙盐用水发泡三小时以上(我是昨晚泡上本日午时做),喷鼻葱五、六棵挽结,蒜半个切片,老姜一小块切片,冰糖约半两,酱油三年夜匙,蚝油三年夜匙,番茄酱两匙。
 
做法:
、锅中加一汤匙水,放进冰糖小火加暖逐步熬制至冰糖起泡呈金黄色。
、将猪手块倒进锅中搅拌平均,使猪手裹上糖色后倒进花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。
、加约两升水加盖烧沸后,调至小火炖约两个小时。
、当猪手和花生都耙软、汤汁刚收绝时铲匀起锅装盘
 
炒油菜
 

 
质料:
油菜克、花生油、盐、鸡精。
 
做法:
、洗净油菜,如果菜芯代孕公司比力年夜可以用刀把根部纵向切一刀。沥干油菜内里的水。
、锅内加油烧暖,油菜下锅,注重菜根部抵火旺的锅中心,旺火,慢炒至分熟,约莫须要一分钟。
、在菜根部洒的盐,翻炒一下,在菜页部洒 的盐,炒匀至分熟,分熟的时辰加鸡精,末了加蒜起锅。
 

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